Het Britse voedingssupplementenbedrijf Forza Supplements deed onderzoek naar de momenten waarop we het meest verlangen naar een snack. Dit blijkt op drie momenten gedurende de dag te zijn: om 11u01, om 15u14 en om 21u31. Herkent u de snack momenten?
De drie momenten zijn als volgt uit te leggen:
11u01: tussen het ontbijt en de lunch, een koekje of andere snack is dan welkom bij een kop koffie.
15u14: tussen de lunch en het avond eten in, een stukje taart, of hartige snack zorgt dat u er weer tegenaan kan.
21u31: Na het avondeten lekker televisie aan het kijken, wat knort daar toch zo?
Uit het onderzoek blijkt verder dat we met deze tussendoortjes zo’n 750 extra calorieën bij elkaar snacken. Dat zijn dus heel wat snacks en vaak beseffen we dit niet eens.
Geef een reactie